Для комплектации необходимых вещей нужен прочный рюкзак с широкими лямками для того, чтобы освободить руки, для облегчения передвижения. Общий вес 15-20 кг.
1. Средства личной гигиены:
- зубные щетки, паста
- туалетная бумага, влажные салфетки
- средства гигиены для женщин
- спрессованные полотенца
- мыло
- антисептики
2. Документы:
- все персональные документы (паспорт, полис, снилс, свидетельства и т.д) складываем в зип пакет для защиты от влаги
- копии документов в печатном виде + фотографии в телефоне
- жесткий диск с фото и копиями документов
- блокнот с важными телефонами, ручка, банковские карты
- наличные деньги
- драгоценности
3. Аптечка:
- основные лекарства, которые принимаете ежедневно
- перекись
- йод
- пластырь
- бинт
- жаропонижающее
- обезболивающее
4. Одежда:
- пара сменного нижнего белья
- термобелье
- сменный комплект для детей
- тонкий флисовый плед
*весь текстиль плотно обмотать пленкой для выпуска воздуха или поместить в вакуум-пакеты
5. Снаряжение:
- рюкзак
- пенка/коврик
- газовая горелка
- нож
- налобный фонарь
- спички походные
- батарейки
- кнопочный телефон
- рации, радиоприемники
- зарядки
- портативный внешний аккумулятор
6. Еда:
- снеки
- печенье
- хлебцы
- орехи, сухофрукты / батончики из сухофруктов (паста Амосова)
- вода
- суперфуды: семена льна, кунжут, семена чиа, ягоды годжи
- сублимированные каши и супы
- консервы с кольцом
